L’ IMPORTANZA DEL PLANK PER OTTENERE ADDOMINALI SCOLPITI

AG.RF.(redazione).27.03.2023 “riverflash” – Il plank è l’esercizio più in voga del momento per allenare i muscoli addominali: occorrono resistenza, forza e concentrazione. Si tratta di un allenamento isometrico che consiste nel mantenimento di una posizione simile ad un push-up (piegamenti sulle braccia da terra) per il massimo tempo possibile. E’ molto importante assumere una posizione corretta, […]