NATALE: BALLO, OTTIMA SOLUZIONE PER SMALTIRE PANETTONI E TORRONI

AG.RF.(MP).26.12.2014

“riverflash” – Ci risiamo, il natale porta con sé cenoni e pranzi e “dolci trasgressioni” che “regaleranno” ad ognuno di noi, mediamente 3 kg in più, secondo quanto affermano gli esperti. Tuttavia una soluzione esiste ed arriva proprio tecnologia: dal mondo del digitale, infatti, sono stati studiati e realizzati videogiochi e software interattivi capaci di ricreare una palestra in casa con cui allenarsi senza lo stress di buttarsi in mezzo al traffico per raggiungere la palestra, per poter perdere peso: la strategia è quella di ballare le migliori hit in cima alle classifiche di tutto il mondo. Un esempio? “Just Dance 2015”, che ha già fatto ballare e mantenere la linea a più di 100 milioni di giocatori, con 7 milioni di fan su Facebook. Ma non è tutto: il nuovo videogioco di ballo 2.0 permette di scatenarsi sulle note delle hit mondiali davanti alla propria tv, trasformando il proprio salotto in una vera e propria pista da ballo dove bruciare le migliaia di calorie divertendosi insieme alla famiglia e ad amici. Ecco quindi la soluzione per smaltire ad esempio, una porzione di lasagne, pari a circa 560 calorie: basta ballare al ritmo della hit hip hop “Bang Bang”, cantata da Jessie J, Ariana Grande e Nicki Minaj, mentre per bruciare le 290 calorie apportate da una fetta di cotechino sono sufficienti 30 minuti “She Looks So Perfect” dei 5 Seconds of Summer.Il “nodo” delle 600 calorie “aggiunte da una porzione di frutta secca invece, si può sciogliere con 60 minuti di danza latino americana, grazie ai passi pensati per “Bailando”, l’ultima canzone di Enrique Iglesias. Ad evidenziare come il ballo2.0 rappresenti uno strumento perfetto per tenersi in forma e beneficiare d’innumerevoli vantaggi per la propria salute è l’international fitness expert Steve Marini, che ha allenato alcuni tra i più famosi vip italiani, importanti manager e top model internazionali: “L’allenamento fatto tra le mura domestiche è sempre più in voga tra gli appassionati di fitness e le star di tutto il mondo. Ballare seguendo le coreografie offerte, permette di allenare in maniera continua il proprio corpo, attivare il metabolismo e bruciare le calorie in eccesso. Il movimento senza sosta apporta anche e la memorizzazione di passi di danza sempre nuovi sviluppa il proprio sistema neuromuscolare, garantendo un apporto benefico a 360° per la propria salute”. Basterà quindi impostare il proprio videogame a seconda delle esigenze personali, calcolando quante calorie vengono bruciate e quante occorre “smaltirne” per tornare in forma. Durante le festività natalizie gli italiani rischiano di aumentare dai 3 ai 5 chili, assumendo in media dalle 2.000 alle 2.500 calorie in più della dieta abituale. Basti pensare che qualche cucchiaio di insalata russa porta con sé circa 400 calorie, i cappelletti in brodo circa 300, per non parlare di torroni e panettoni: una fetta contiene circa 400 calorie, facilmente “smaltibili” con la dance di ‘Addicted To You’, la hit del dj svedese Avicii, per circa 45 minuti. E se pandori e panettoni vengono “accompagnati” da spumanti e brindisi (ogni bicchiere contiene circa 100 calorie), per bruciarli, bastano 15 minuti di danza moderna, da eseguire sulle note di “Summer” di Calvin Harris. Infine il ballo, che rappresenta un divertimento, apporta notevoli vantaggio sia dal punto di vista della mente, sia dal punto di vista fisico: è una notevole forma di socializzazione, ma rappresenta anche un esercizio aerobico che fa bene a tutto il corpo, lo mantiene reattivo e scattante, ne rinforza la muscolatura ed è soprattutto un ottimo strumento per tenere sotto controllo il peso, a maggior ragione durante le festività natalizie.